Dein 1:1 Coaching

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DEIN STRESS

Wann und in welchem Umfang Stress entsteht, entscheiden einzig und allein unsere Gedanken, denn es sind individuell unterschiedliche Sachen, die uns persönlich wichtig sind und stressen. 

Gemeinsam ergründen wir, was dich stresst, wie sich Stress für dich anfühlt und warum du das Bedürfnis hast einen besseren Umgang mit Stress zu lernen. Ich helfe dir dabei ein Bewusstsein für die Situationen zu schaffen und dir neue Perspektiven aufzuzeigen. 

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DEINE ZIELE

Wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele und finden heraus, was dich persönlich motiviert und antreibt. Dieser Antrieb wird dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen und eine nachhaltige Veränderung in deinem Verhalten zu erreichen.

Oftmals gibt es ein "Ziel hinter dem Ziel", welches wir zusammen herausfinden. (z.B. beruflicher Erfolg 

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DEINE STRESS-AUSLÖSER

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und Veränderungen kosten viel Energie, darum agieren wir oft aus dem Unbewussten heraus und greifen auf automatisches Verhalten und Routinen zurück. Durch ein Coaching schaffst du eine Intervention, die dich wieder ins Bewusstsein bringt und dir neue Möglichkeiten eröffnet, die du vorher gar nicht wahrgenommen hast. 

Jeder von uns hat gewisse Stress-Anteile ausgeprägt, die wir gemeinsam identifizieren, kennenlernen und wertschätzen. 

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DEIN POTENTIAL

Wir dürfen erkennen, welche Ressourcen du bereits in deinem Leben hast und wie du sie aktivieren kannst, um mehr Leichtigkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen. 

Akzeptanz und Annahme ist dabei ein wichtiger Faktor, denn gewisse Themen auf die wir unsere Aufmerksamkeit lenken, sind nicht in unserem Machtbereich. Andersherum sehen wie viele Dinge als gegeben und durch unser Umfeld vorausgesetzt, dass wir aufgehört haben, sie zu unterfragen und einem Reality-Check zu unterziehen.